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O que fazem os diabéticos que têm a glicose controlada TODOS OS DIAS?

Esse é um dia de glicemia não controlada na vida de um diabético sem informação e com inconsistências na sua rotina alimentar:

Dados reais coletados de um monitor contínuo de glicemia (Freestyle Libre).

E esse é um dia na vida do mesmo diabético, que passou a seguir as estratégias dos diabéticos que controlam a diabetes TODOS os dias:

Qual deles você quer para você?

E esta é a glicose média de algumas semanas, em diversos horários do dia. Importante dizer, que, com o uso de aferições ocasionais da glicose em jejum, este diabético conseguiu ter uma média de 103 de glicose em jejum, o que o deixou “tranquilo”. Mas a sua alimentação na verdade não estava adequada e a média pós-prandial do almoço, o levou a uma média de quase 300 no horário, e a 141 na semana.

Dados reais coletados de um monitor contínuo de glicemia (Freestyle Libre).

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Quando a  glicemia do meu amigo "subiu no telhado"!

E  peço licença para compartilhar com você uma história rápida. Alguns anos atrás, um amigo meu, que também sofria de diabetes como eu, não andava muito consistente com a sua medicação e com o monitoramento de seus níveis de açúcar no sangue.
 
Ele frequentemente consumia guloseimas açucaradas e não se exercitava regularmente, dormia mal e dava pouca atenção ao assunto. Um “clássico caso” de: “se não sinto nada, então não tenho nada”!

Um dia, ele deu entrada no hospital por causa das complicações graves de diabetes, incluindo insuficiência renal (nefropatia diabética) e danos nos nervos (neuropatia diabética). O organismo dele bem que tentou, por um tempo, compensar as suas extravagâncias, mas como uma máquina que trabalha “exaustivamente”, um dia ele “quebrou”.
 
Foi um alerta, pois, naquele dia, ele percebeu que precisava levar a sua saúde “mais a sério”.
 
Foram medidas simples, mas não foi fácil para ele. Porém, conhecendo os riscos na “pele”, ele persistiu, e sua saúde melhorou dramaticamente. Ele conseguiu evitar que as complicações se agravassem e passou a ter uma vida muito mais saudável e com bem mais disposição (“alegria de viver”), já que os sinais das complicações melhoraram muito pouco a pouco.  Ele também pode passar mais tempo com seus entes queridos e passou a aproveitar bem mais muitas das coisas que ama.

 
E aqui você pode ver o valor da hemoglobina glicada estimada em cada semana. Peço a sua atenção para os valores nas semanas de “férias” (saiu por vários dias da sua rotina recomenda), gripe (doenças afetam a glicemia consistentemente) e estresse.
 

Dados reais coletados de um monitor contínuo de glicemia (Freestyle Libre).

Passadas as dificuldades (quem não as tem, não é verdade?), e quando passou a entender a sua glicemia, este indivíduo passou a ter uma glicose de não diabético, de forma consistente. Lembrando que até 5,7 de hemoglobina glicada é um marcador considerado como não diabético.

 

Passado o “susto”, ele começou a se alimentar de forma mais saudável, passou a se exercitar mais e a medir seus níveis de açúcar no sangue de forma regular, passando a entender para onde a sua “saúde estava indo” para passar a evitar novos “sustos”.


Esta história é um lembrete de que controlar a diabetes é fundamental para a saúde e bem-estar de diabéticos. É importante saber fazer escolhas. E optar pela escolhas corretas.

Sei que pode ser difícil, até porque como diabético entendo as dificuldades desta caminhada, até porque também sou diabético, mas com informação, consistência e determinação, é possível ter mais saúde e aproveitar a vida ao máximo.
A diabetes é uma condição de saúde crônica, ou seja, incurável (pelo menos no momento!), e bastante grave, e afeta tantas pessoas, de todas as idades, cores e sexo, em todo o mundo, que pode ser considerada praticamente uma pandemia.

 
Ainda que muitos de nós já tenham uma longa história de vida, sejamos “um pouco idosos, mas não sejamos velhos”. E ver a idade avançar com saúde faz toda a diferença.
Para isso é fundamental ter um bom conhecimento sobre a diabetes, compreender os sintomas e a rotina diária recomendada para diabéticos, usando informações a partir de fontes confiáveis.

 
Há muitas armadilhas nesta caminhada, como ofertas de medicamentos “milagrosos”, promessas de “cura” e tantas outras coisas, que “bate até uma tristeza” ver outros diabéticos  se agarrando a essas falsas promessas, que, na minha opinião, no fundo, só querem os nossos trocados”.
 
Além disso, ter conhecimento sobre diabetes pode ajudar a identificar e prevenir os possíveis problemas de saúde que possam surgir.
           

 

A ROTINA DIÁRIA dos diabéticos que controlam a glicemia TODOS OS DIAS!

Logo é muito importante conhecer e aplicar a ROTINA DIÁRIA DO DIABÉTICO, porque o importante é o que você faz na maior parte do tempo, e não o que faz de vez em quando.
 
E eis aqui algumas razões para dar atenção a sua rotina:
 
A consistência é fundamental: a diabetes é uma condição crônica que requer gerenciamento contínuo. Uma rotina diária consistente ajuda a garantir que os indivíduos com diabetes estejam tomando as medidas necessárias para controlar seu o humor, o bem-estar, os níveis de açúcar no sangue e ajuda a prevenir suas complicações.
 
Melhores resultados: ao seguir uma rotina diária que inclui monitorar os níveis de açúcar no sangue, tomar a medicação prescrita e fazer escolhas de estilo de vida saudáveis, nós, diabéticos, temos uma probabilidade muito maior de obter melhores resultados ao prevenirmos as complicações.
 
Aumento da qualidade de vida: aplicar a rotina diária quando se trata de cuidados com a diabetes, pode nos ajudar a ter mais controle da doença e a melhorar a qualidade de vida geral. Isso pode incluir sentir-se mais energizado, dormir melhor e ter menos sintomas.
 
Custo-benefício: ter uma rotina diária também pode ajudar a reduzir o custo do tratamento da diabetes, pois os indivíduos têm menos probabilidade de apresentar complicações que exijam tratamentos mais intensivos e caros, como hemodiálise, cirurgias cardíacas, e outros.

E conhecer as melhores recomendações baseadas em estudos científicos sobre os cuidados da diabetes pode ajudar você a entender melhor a doença e também a como evitar que ela afete a sua saúde.
 

E para que você possa melhorar os seus cuidados criamos este livro: OS 4 PASSOS PARA CONTROLAR A DIABETES, onde falamos com você, de diabético para diabético, de forma simples e prática, porque esse é um tema importante na vida de centenas de milhões de pessoas em todo o mundo.

 

Foi desenvolvido pelo nosso educador Ed Henrique, certificado em diabetes pela Associação Americana de Especialistas e Educadores em Diabetes e cientista de dados pela universidade Johns Hopkins (EUA), mas também, e principalmente, um diabético como nós. Ele é o atual coordenador do Controle da Diabetes Brasil.
 

Seu conteúdo foi embasado em estudos clínicos e nas mais atuais recomendações para o tratamento da diabetes, e traz os seguintes conteúdos:
 

Capítulo 1: Conhecimentos Básicos da Diabetes tipo 1, tipo 2 e gestacional.

Capítulo 2: Diabetes e suas Possíveis Complicações

Capítulo 3: Os Passos para Controlar a Diabetes Todos os Dias

Capítulo 4: A Rotina Diária para o Controle da Diabetes

Nele você vai conhecer e entender, de forma organizada, simples e atualizada, os detalhes que ninguém ainda lhe explicou sobre o controle da glicemia.

 

Essa publicação tem 102 páginas, que serve especialmente para:
O recém diagnosticado

Todas estas informações, baseadas nos mais recentes estudos científicos, está a sua disposição por apenas R$27,00 e será disponibilizado imediatamente após a efetivação da compra.
 

Você pode lê-lo no seu celular, tablet, computador, TV ou imprimi-lo. Como e onde você achar melhor.
 

Esperamos sinceramente que o ajude, como ajudou ao meu amigo diabético, cuja história contei neste texto.
 

Paz e Saúde
 

Marques Fernandes

Coordenador

Controle da Diabetes Brasil

https://controledadiabetes.com.br